A atividade física é fundamental para o ser humano em qualquer faixa etária, tanto no desenvolvimento e/ou aprimoramento de nossas capacidades físicas e motoras quanto na manutenção dessas capacidades.

Ter hábitos saudáveis e praticar uma atividade física reduz significativamente a chance de ter problemas cardíacos, diminui o stress entre uma série de outros benefícios.

Por fim, para atletas e praticantes de algum esporte, ter uma boa preparação física reduz o risco de lesões músculo-tendíneas além de possibiltar um melhor desempenho.

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